Stressin lievittäminen on toisinaan taitolaji, mutta ei mikään mahdottomuus onneksi. Stressaamisen aiheita on lukematon määrä ja niin on helpotuksiakin. Ajattelin hieman kertoa miten itse helpotan oloani ja rentoudun arjen keskellä.
/ Lenkkeily. Jos et ole aloittanut sitä harrastusta, aloita! Ulkoilma ja kuulokkeet korville niin pahat vibat kyllä lähtee pois mielestä hetkessä. Ja plussana vielä tälle, jos pystyt lähtemään luonnon keskelle.
/ Ruoka. Hemmottele itseäsi hyvällä ruoalla. Käy ulkona syömässä, tilaa kotiin tai tee itse! Plussana tässä kohtaa jälkiruoka vielä kylkiäiseksi!
/ Kuuntele musiikkia. Pieni hetki sängyllä pitkällään ja rauhoittavaa musiikkia, kyllä luulisi olon helpottavan hieman.
/ Istahda ja nosta jalat ylös. Yksinkertaista, mutta toimivaa.
/ Siivoa. Mulle siivoaminen on todella terapeuttista. Samalla kun muut asiat kaikkoaa mielestä, koti puhdistuu ja tavarat saavat uuden järjestyksen.
/ Käy saunomassa. Lämmin ilma rentouttaa lihakset ja mieli lepää.
Muistetaan nauttia jokaisesta päivästä, siten ne huonotkin fiilikset ja stressi pysyvät poissa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti